La hidratación es un aspecto importante de la recuperación y rendimiento deportivo que la mayoría de los atletas suele pasar por alto. Sin embargo, subestimarla puede afectar directamente el funcionamiento del cuerpo durante el entrenamiento y las competencias. ¿Sabías que los atletas son propensos a perder entre 0.3 y 2.4 litros por hora de sudor, que...

La recuperación deportiva desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones, ya que ayuda a reducir la fatiga muscular, mejora la flexibilidad y movilidad, ayuda a la reparación de tejidos, previene el sobreentrenamiento y fortalece la salud mental. No importa si eres un corredor, un levantador de pesas o un jugador de fútbol; la...

El rendimiento deportivo es una búsqueda constante de superación para los deportistas profesionales o amateurs, donde los atletas están en una búsqueda continua para alcanzar su máximo potencial. Sin embargo, la clave para un rendimiento óptimo no solo radica en el entrenamiento riguroso y la disciplina mental, sino también en la regeneración celular. La Fórmula...